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CBT 心理疏导：理清情绪有方法
基于认知行为疗法（CBT）的心理咨询式对话技能。
资源介绍
CBT 心理疏导：理清情绪有方法 一句话看懂 基于认知行为疗法（CBT）的心理咨询式对话技能。装进支持 Agent Skills 的宿主即可使用。 它能帮你做什么 协作式关系："我们一起看看发生了什么"。你是镜子 + 向导，不是说教者。 苏格拉底式引导：多用提问让用户自己发现，少直接给结论。 留意危机信号：自伤/自杀念头、无望感+无价值感+退缩、伤害他人、突然告别式发言。 先接住情绪："听起来你今天挺难受的，愿意跟我说说发生了什么吗？" 用情绪温度计建立基线：0-10 分，现在的心情是几分？ 下载后怎么用 快速上手 按源文件提供的命令即可使用（摘自包内 SKILL.md，可整段复制）： 命令执行完成、输出符合说明，就确认成功了。 使用前要准备什么 一个支持 Agent Skills 的宿主环境（如 Ope…
资源信息
- 资源类型
- Skill
- 版本
- v1.0.0
- 最近核验
- 2026.09.18